Физическое воспитание детей. Здоровье ребенка.

[Девушка]

Ванны, умывания и обливание стоп. Акад. Г. Н. Сперанский не рекомендует даже грудных детей купать в очень теплой воде, так как это изнеживает детский организм. Температура воды в ванне для детей первого полугодия жизни должна равняться температуре тела 36-37°С для детей второго полугодия и более старших – 36°С. После ванны полезно облить ребенка 2-3 л воды с температурой на 1-2°С ниже той, что была в ванне. Со временем ее снижают еще на 2-3°С.

Температура воды для обливания после гигиенической ванны сначала раина 36°С, а затем через 2-3 дня, снижая ежедневно на один градус, ее доводят до 28°С. Нужно внимательно наблюдать за самочувствием ребенка во время и после обливаний и в случае необходимости приостановить снижение температуры воды или совсем отказаться от этой процедуры.
Летом гигиеническую ванну лучше проводить на воздухе, снижая температуру воды до 35-Зб°С.

С конца первого года жизни ежедневно утром и вечером лицо, шею и руки (до локтя) ребенка умывают прохладной водой - не ниже 18°С. С полутора лет ребенка ежедневно умывают до пояса теплой водой (36°С), а затем ее температуру постепенно понижают до комнатной. Дошкольники и школьники моются до пояса самостоятельно. После умывания кожу растирают полотенцем, лучше махровым, до легкого покраснения. Если ребенок привык летом умываться до пояса прохладной водой, важно сохранить эту привычку и в зимнее время.

С двух лет перед сном ежедневно обливают стопы (местное обливание) сначала теплой водой (36°С), а затем постепенно снижают ее температуру через каждые 2-3 дня на 1°С и доводят до 20-18°С. Для дошкольников и школьников температура воды может быть снижена до 15°С. Дети, которым проводят обливание стоп на протяжении всего года, обычно реже болеют простудными заболеваниями.