Как наладить режим? Не сплю после смены часового пояса.

[Dana Lytkina]

Сообщение от Natalya

Для того чтобы легко режим сменить давно уже придумали адаптогены, которые помогают восстанавливать именно режим сна и бодрствования. Я мелаксен пила чтоб день с ночью перестать путать, в свой режим вошла быстро, без мучений и снотворных.

Плюсуюсь, также свой режим поменяла. А вот со снотворными у меня почему-то ничего не получилось. Про невозможность проснуться, про дневную разбитость и сонливость говорить не буду, может только у меня было, но вот про то что после снотворных проблема никуда не исчезает от знакомых тоже слышала. Ну то есть пока пьешь их спишь, а как только перестаешь пить, то и уснуть не можешь. С мелаксеном не так, пока пила его спала, как курс закончила все также вовремя засыпала без проблем, на удивление легко вставала и днем отлично себя чувствовала. Да и до сих пор так, хотя времени прошло уже прилично.