Как успокоиться?

[Девушка]

Очень нужна помощь. Характер мой, мягко скажем, не ангельский. Но в последнее время переходит все пределы. Я постоянно раздражена, живу как на иголках. Не могу сосредоточиться ни на чём. Часто хочется разреветься. :'(
А скоро первая сессия,после которой я определюсь-переходить из своего нынешнего ВУЗа в другой или нет. Последнее время также начались проблемы с памятью.
Совсем ничего не могу запомнить. Даже если было запланировано всего одно дело на день, и то забываю.
Посоветуйте, пожалуйста,какие временные меры можно предпринять, чтобы успокоиться. Хотя бы на время экзаменов.