КЛИМАКС. КАК С ЭТИМ ЖИТЬ?

[Крень]

Здравствуйте, девочки! Мне 58. В 45 кончились месячные и начался климакс. Занимаюсь спортом, утром и вечером холодный душ. Я на пенсии, не работаю. Вся моя работа, это домашнее хозяйство. Утром встаю в 5.30, надо гулять с собакой. Потом по очереди уходят на работу, дочь и сын, отправляю в школу внучку. Всё, как бы хорошо. И тут начинаются приливы такой степени, что таких наверно никто не ощущал. Привожу себя в порядок и иду в магазин или просто пройдусь. опять никаких приливов. Так изо дня в день. Устала до такой степени, что не знаю, что делать. С нервами всё в порядке, я очень уравновешена. Таблетки и различные препараты пить не могу, у меня больной желудок. Посоветуйте, что делать?