 |
 |
|
|
 |
 |
12.02.2009, 10:27
|
#5 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 884
Спасибо: 0
 |
Для девушек, которые занимаются дома, можно посоветовать подтягивания (если нет турника дома, то почти в каждом дворе они точно есть), тягу гантели в наклоне одной рукой; и старую добрую "Лодочку":
Лечь на пол на живот, вытянитесь в струнку, лицо в пол, поднимайте прямые ноги и руки вверх, прогибаясь в спине, расслабьтесь, повторите упражнение 15-25 раз.
__________________
МУЖЧИНЫ-КАК КРАСИВОЕ ПЛАТЬЕ:ВРОДЕ ПО МНЕ,ХОРОШО СМОТРИТСЯ,НО НА КАКОЙ-ТО СУКЕ Я УЖЕ ЕГО ВИДЕЛА!!! |
|
|
Древовидный вид