 |
 |
|
|
 |
 |
12.02.2009, 19:38
|
#11 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 3,430
Спасибо: 0
 |
Все тяги выполняйте в 3 подхода по 10-12 повторений. Вес с каждым подходом можно увеличивать, тогда соответственно повторы выполняйте 12-10-8. Вес подбирай такой, чтобы "выложиться", т.е. больше намеченного уже не вытянуть.
__________________
Не когда не спрашивайте человека, за что он вас любит:стоит ему над этим задуматься, как может оказаться, что любить вас не зачто. |
|
|
Древовидный вид