 |
 |
|
|
 |
 |
15.02.2009, 18:33
|
#11 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 3,430
Спасибо: 0
 |
Если есть возможность, то конечно спине, так же как и ногам нужно выделить отдельный день. Например 4-х дневный сплит:
Понед. ноги. Вторн. дельты, бицепс. Среда отдых или кардио Четв. спина. Пятн. грудь, трицепс.
__________________
Не когда не спрашивайте человека, за что он вас любит:стоит ему над этим задуматься, как может оказаться, что любить вас не зачто. |
|
|
Древовидный вид