Девочки, а кто-нибудь из вас пробовал накачаться? И почему вы так боитесь того, ...

[Enigma-Girl]

Цитата:

"При истощении запасов углеводов мы ощущаем голод.Именно с этим связано повышение аппетита.после интенсивных тренировок.

Если же энергия извлекается из жиров,то происходит стимуляция его расщепления.Энергия поступает в кровь,и аппетит снижается."

То есть,чтобы похудеть,нужна не утомительная и сверхинтенсивная нагрузка, а нагрузка,оптимальная для конкретно твоего организма,т.е. нагрузка средней интенсивности.Тогда и бешенного аппетита не будет.

Что думаете по этому поводу?