 |
 |
|
|
 |
 |
29.01.2009, 20:26
|
#101 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 1,768
Спасибо: 0
 |
Наталья, я прочитала статью, эти рекомендации годятся для тех кто хочет скинуть 3 кг и укрепить мышцы? Я по старинке ограничиваю себя в еде 2 часа до трен-ки и после 2 часа- определенные успехи есть конечно, но прогресса уже 2 года нет, да и отковенно говоря кушать хочется
 . Если для моих задач подходит такое питание- я перестроюсь
__________________
своим повиденьем я многим не нравлюсь!!!расслабьтесь ребята я не исправлюсь!!! |
|
|
|
29.01.2009, 20:36
|
#102 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 3,430
Спасибо: 0
|
Если за 2 года нет прогресса, значит давно надо было все поменять.
__________________
Не когда не спрашивайте человека, за что он вас любит:стоит ему над этим задуматься, как может оказаться, что любить вас не зачто. |
|
|
|
|
29.01.2009, 20:45
|
#103 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 1,768
Спасибо: 0
|
Я много чему новому за это время научилась, а см-ры не изменились, но не все так плохо
Для моих задач подходит?
__________________
своим повиденьем я многим не нравлюсь!!!расслабьтесь ребята я не исправлюсь!!! |
|
|
|
|
29.01.2009, 20:53
|
#104 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 3,430
Спасибо: 0
|
Мы все разные. Если подходит многим вовсе не значит, что подойдет и Вам. Вы сами должны найти своё.
__________________
Не когда не спрашивайте человека, за что он вас любит:стоит ему над этим задуматься, как может оказаться, что любить вас не зачто. |
|
|
|
|
29.01.2009, 20:59
|
#105 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 1,768
Спасибо: 0
|
вот хитруля.
__________________
своим повиденьем я многим не нравлюсь!!!расслабьтесь ребята я не исправлюсь!!! |
|
|
|
|
29.01.2009, 21:03
|
#106 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 3,430
Спасибо: 0
|
Судя по фото, Вам и менять ничего не надо.
__________________
Не когда не спрашивайте человека, за что он вас любит:стоит ему над этим задуматься, как может оказаться, что любить вас не зачто. |
|
|
|
|
30.01.2009, 07:14
|
#107 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 1,768
Спасибо: 0
|
Спасибо, .но тут такие фото стоят. трое детей и 6 кубиков на пресе(как тебе Наталья такое удалось?). за 50 выглядят лучше чем девченки в 25.
не дает мне чужой успех покоя
__________________
своим повиденьем я многим не нравлюсь!!!расслабьтесь ребята я не исправлюсь!!! |
|
|
|
|
17.02.2009, 14:11
|
#108 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 3,430
Спасибо: 0
|
Да, это прежде всего - работа! Недаром говорят, хорошая фигура в
18 лет это дар природы, в 25 - везение. в30 - работа, а после 35 - тяжелая работа.
__________________
Не когда не спрашивайте человека, за что он вас любит:стоит ему над этим задуматься, как может оказаться, что любить вас не зачто. |
|
|
|
|
17.02.2009, 15:00
|
#109 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 127
Спасибо: 0
|
Занимаюсь с гантелями два года, руки тонкие и мышечная масса очень медленно наростает. Но за это время результат есть.
__________________
В этом мире богатым нас делает не то что мы получаем, а то, что отдаем! |
|
|
|
|
18.02.2009, 14:52
|
#110 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 235
Спасибо: 0
|
Прочитала весь форум этой темы..Всё таки из всего сказанного становиться понятно, что лучше всё таки не чего не есть перед и после тренировки если цель сбросить кг так 10.После прочтения статьи о питании я стала употреблять белок яиц сразу после тренировки.перед за час овсянку и чай..за 10 минут выпивала стакан воды и во время стакана 2. Это значительно улучшело занятия т.к. действительно перестало сушить губы и сухость во рту пропала, но вес у меня не двигаеться.Может лучше не есть? А если не ем, то после получаса тренировки меня начинает ужасно тошнить.От чего ещё это может быть? (F)
__________________
)))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))) |
|
|
|
Линейный вид
