 |
 |
|
|
 |
 |
|
|||||||
|
|
Опции темы | Опции просмотра |
10.06.2009, 18:49
|
#11 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 3,430
Спасибо: 0
 |
Кортизол является веществом, способствующим тому, против чего мы боремся: он ведет к откладыванию жира и потере мышечной ткани. Для многих культуристов кортизол является настоящим бедствием. Многие видят причину отсутствия мышечного роста в слишком большой секреции кортизола. Главное соблюдать правила - не затягивать силовую тренировку более часа, не нагружать мышцу больше 2-х раз в неделю ( лучше 1 раз), не грузить одну и туже мышцу, пока она не восстановится ( мин. 72 часа). Нормальный режим 3-4 тренировки в неделю.
__________________
Не когда не спрашивайте человека, за что он вас любит:стоит ему над этим задуматься, как может оказаться, что любить вас не зачто. |
|
|
Древовидный вид