Девочки, а кто-нибудь из вас пробовал накачаться? И почему вы так боитесь того, ...

[Абракадабра]

Наталья, т.к. я занимаюсь сама, то конечно суть тренировки у меня заключается в том чтоб избавиться от оставшегося жирка, обрести рельеф ( небольшой) плоский живот, и чтоб тело и мышцы оставались в тонусе. В общем за одну тренировку я стараюсь слать упражнения на все части тела, а не сегодня на руки, завтра на ноги, как я заметила некоторые занимаются. Вот и возник вопрос, правильная ли у меня тренировка.