 |
 |
|
|
 |
 |
|
|||||||
|
|
Опции темы | Опции просмотра |
17.02.2011, 19:14
|
#13 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 3,430
Спасибо: 0
 |
и еще бегать надо после силовой тренировки, а перед ней только разминка и не более 15 мин.( 8-12) в умеренном темпе. И если цель - избавится от оставшегося жирка, то пульс должен быть примерно 75% от максимальной ЧСС (частота сердечных сокращений)
__________________
Не когда не спрашивайте человека, за что он вас любит:стоит ему над этим задуматься, как может оказаться, что любить вас не зачто. |
|
|
Древовидный вид