 |
 |
|
|
 |
 |
|
|||||||
 |
|
|
Опции темы | Опции просмотра |
|
|
14.05.2009, 08:11
|
#1 |
|
Гость
Сообщений: n/a
|
1. Делайте задержку пикового сокращения.
в точке максимального сокращения мышц живота следует выдерживать отчетливую паузу на "счет раз-два-три" |
|
Комбинированный вид
