Пилатес!!!Ваш опыт и познания!!!

[Волшебная Фея Лотоса]

Занимаюсь ПИЛАТЕСОМ уже 5 лет и просто не могу жить без него )) Хорошо прорабатываються внутренние мышцы, при правельности выполнения упрожнениы вы обезательно это почуствуйте, хорошый оздоровительный эфект для позваночника, хорошо помогает тем людям кто мучиеться остеохандрозам, помогает раслабиться загруженным работай людям и много много еше у него есть приемушеств, а еше луче его сочитать с другими тренеровками результат