мотивация или как победить лень???

[Аверичкин]

У этого подхода есть большой минус: он основан на страхе, а значит в долгосрочной перспективе ни к чему хорошему не приведет.

Еще есть противополжный этому подход: полюбить себя и принять себя такой какая ты есть. Тут есть одна сложность: сделать это надо абсолютно искренне. Для этого есть специальные упражнения из "околопсихологической" области. Если интересно - кидайте в личку e-mail.