 |
 |
|
|
 |
 |
|
|||||||
|
|
Опции темы | Опции просмотра |
17.02.2009, 17:31
|
#7 |
|
Пользователь
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 37
Спасибо: 0
 |
По моему мнеию и опыту желательно тренировать 2 группы мышц за отдну тренировку. Бицепс-трицепс, грудь-спина, ноги-плечи, ну а пресс чем чаще тем лучше он хорошо отзывается на частую нагрузку
 . Можно делать бицепс-грудь и спину -трицепс чтобы уровнять нагрузку по весам, потому что на грудь-спину беруться большие веса чем на руки и общая нагрузка получается значительно больше чем при тренировке рук
__________________
Не ищите счастье - оно у меня!!! |
|
|
Древовидный вид