 |
 |
|
|
 |
 |
|
|||||||
|
|
Опции темы | Опции просмотра |
22.04.2010, 07:57
|
#16 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 624
Спасибо: 0
 |
А я недавно разделила тренировки.Пока так:один день" верх" и пресс,другой день "низ"(в смысле-ноги и попа)и пресс.Мне понравилось.Тренировка по 1,5 часа.Теперь я чувствую,что такие занятия наиболее эффективны.P.S.Уважаю девочек,которые после часа аэробики берут еще и силовую тренировку.Я уже так не могу почему то. (F)
__________________
Если ты способен улыбаться жизни, жизнь всегда улыбнется тебе в ответ. |
|
|
Древовидный вид