Когда видны результаты тренировок?

[Нежность]

В юном возрасте все гораздо проще! И привести себя в порядок можно и за 2 недели, особенно если лишнего не особо много. Разговор шел не о похудении, у каждого свои цели и лишние килограммы. 2-3 года надо, что бы накачаться. Приобрести мышечный тонус можно после 3-6 месяцев. А вот одноразовым питанием можно все испортить, но поймете Вы это гораздо позже. К сожалению наш организм не вечный, то, что сейчас легко дается, потом станет непосильной задачей. А правильное питание - это 80% успеха.