как подтянуть живот, если в упражнениях ограничена? у меня поясничный ...

Я как массажист вообще против всех вибра массажеров,что пояса ,что кушетки- все это полная ерунда! Как можно похудеть,не выронив ни капли пота? А больные с остеохондрозом обязательно должны заниматься ЛФК ,результаты на лицо.