Какое время суток лучше всего подходит для занятий спортом? И для какого спорта ...

Совет дам,Света!У меня стаж работы 15 лет,есть что сказать.Каждый человек индивидуален!Занимайтесь в том режиме,в каком позволяет здоровье!Каждый день слушайте организм и выбирайте время для тренировок по самочувствию,не надо себя насиловать,Занимайтесь с удовольствием и тогда ваше тело скажет вам спасибо!И кушайте столько,сколько нужно вашему организму,не надо валяться в обмороке и делать вид,что вы прекрасны!А дерзить,Света,было необязательно!