На Ваш взгляд, какие занятия эффективнее - дома или в спортзале и почему?

[Ангелесса]

А,если последовательно,постепенно,систематически,сегодня грамм и сантиметр,завтра,то в общем-то можно и дома заниматься,без особых знаний в спорте.Сейчас много пособий и с дисками,разжёвано и подано на тарелочке.Но на это надо терпение.И многие новомодные занятия,такие как колонетик,шейпинг,аэробика и прочее исходят из йоги.Ко всему нужен разумный подход.Я на стойку на голове 3 года не становилась,пока не почувстовавала,что шея стала крепкая и от гипертонии избавилась.Вся литератра-это не руководство к дейстивию,а информация к размышлению,прежде всего.