На Ваш взгляд, какие занятия эффективнее - дома или в спортзале и почему?

[Азбука]

Я вот уже немного меняю свое мнение, может с тренером и лучше Хотя сама была когда-то тренером. Только мне нужен тренер, чтобы контролировал нагрузку. Ведь со стороны виднее.

Я просто в отчаянии нахожусь, опять перезанималась, такое ужасное состояние, а главное пресс!! Верите, кашлянуть не могу и смеятся тяжело. По моему моя мативация превышает возможности организма!