На Ваш взгляд, какие занятия эффективнее - дома или в спортзале и почему?

[Английская Королева]

И для вас он может стать образом жизни главное Желать Этого! И наслаждаться своими результатами. p.s. чтобы любить свое тело и добиваться успехов нужно быть садомазахистом в какой то степени )))))))) получать боль и считать что она приятная!) Не ощущаешь мышечную боль в процессе тренировки- пустая трата времени! Для вас я бы посоветовала калланетик! Очень эффективный вид спорта!