На Ваш взгляд, какие занятия эффективнее - дома или в спортзале и почему?

Я раньше занималась в спортзале, сейчас не позволяет график работы. Купила беговую дорожку, велотренажер, гребной тренажер, занимаюсь дома. Правда, пришлось лишиться гостиной в квартире,. Мы с мужем гстей принимаем или на кухне, или встречаемся в кафе, ресторане. Я очень довольна. Занимаюсь и на тренажерах, и под диск. Также в комнате шведская стенка, обруч, "сделай тело", круговой эспандер.