На Ваш взгляд, какие занятия эффективнее - дома или в спортзале и почему?

[Pene1opa]

Подписываюсь под каждым словом Натальи!
Хотя я сама являюсь поклонницей многих современных фитнес-направлений. Но точно знаю (испытано на себе), что только в тренажерном зале можно реально поработать над фигурой и изменить ее, если есть такое желание.
Можно десятилетиями скакать на степах, приседать с бодибаром, тянуть резину и т.д. и т.п., но это совсем не то.
И я считаю, что штанга, гантели и тренажеры ничуть не отняли у меня женственности