Для тех,кому за...Упражнения ЛФК доступны всем.

[Ангелесса]

4).Выдох-принять позу "Горы".

5).Вдох-опустить колени на пол,перейти в позу на коленях,посмотреть вверх.

6).Выдох-вытянуть пальцы ног,опустить ягодицы на пятки,принять позу ребёнка,округлить спину и положить лоб на пол.

7).Вдох-подняться на коленях,выпрямить спину вверх,поднять руки через стороны вверх.

8).Выдох-перейти впозу "Ребёнок".