15.04.2009, 11:24 | #111 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 3,430
Спасибо: 0
|
Инна, связки укрепляются вместе с мышцами. Главное правило - постепенно увеличивать нагрузку. Бывает, что чрезмерный вес снимает нагрузку с целевой мышцы, передавая работу более сильным мышцам. В таком случае и связки тоже страдают.
__________________
Не когда не спрашивайте человека, за что он вас любит:стоит ему над этим задуматься, как может оказаться, что любить вас не зачто. |
15.04.2009, 11:58 | #112 |
Гость
Сообщений: n/a
|
Расскажите,пожалуйста о правильном питание.
|
15.04.2009, 12:03 | #113 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 173
Спасибо: 0
|
Жареное, соленое, мучное, сладкое прочь со стола! А остальное все просто.
__________________
Умение ругаться матом , приходит с умением водить машину... |
15.04.2009, 12:06 | #114 |
Гость
Сообщений: n/a
|
А запеченное в духовке можно?
|
15.04.2009, 12:10 | #115 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 173
Спасибо: 0
|
Да, но желательно без дополнительного жира.
__________________
Умение ругаться матом , приходит с умением водить машину... |
15.04.2009, 12:14 | #116 |
Гость
Сообщений: n/a
|
Спасибо!
|
15.04.2009, 12:15 | #117 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 173
Спасибо: 0
|
__________________
Умение ругаться матом , приходит с умением водить машину... |
15.04.2009, 12:18 | #118 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 173
Спасибо: 0
|
А что касаемо раздельного питания и всего подобного, то здесь много спорного. Некоторые незаменимые вещества просто не усвоятся при таком питании. Надо, я думаю, знать меру во всем и культуру в питании!
__________________
Умение ругаться матом , приходит с умением водить машину... |
15.04.2009, 12:21 | #119 |
Гость
Сообщений: n/a
|
А сладкое вообще нельзя?Или иногда можно?
|
15.04.2009, 12:24 | #120 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 173
Спасибо: 0
|
Смотря что Вы хотите для себя. Если похудеть, то наверное какое-то время не надо, а если поддерживать свое состояние, то редко конечно же можно.
__________________
Умение ругаться матом , приходит с умением водить машину... |