Тема для НОВИЧКОВ. Задавайте любые, даже самые, на первый взгляд, наивные ...

Стимул-конечно нужен!Наверное это желание оставаться молодой и красивой!И понимание-как этого можно добиться!Можно в зал ходить,можно дома с дисками-их так много сейчас.Просто это должно стать образом жизни-движение!А то еще бывает-человек пробежится 10 мин(или 5)-а потом сядет сиднем-и думает-почему это нет рузультата!Видно фигня все это.Кстати,Константин,по поводу кардио танцевального.Я уверена,что оно эффективнее для талии,чем бег,скажем.