 |
 |
|
|
 |
 |
07.04.2010, 16:32
|
#1051 |
|
Гость
Сообщений: n/a
|
Спасибо за ответ, Константин))
Муж тоже "успокоил", что мышцы так не нарастут, размечталась) Значит вода и жирррр.Печенюшки за завтраком придется исключить |
|
|
07.04.2010, 17:18
|
#1052 |
|
Гость
Сообщений: n/a
|
Даааа печенюшки обязательно исключить! Хочешь шоколадку заесть горе? )
|
|
|
|
08.04.2010, 07:23
|
#1053 |
|
Гость
Сообщений: n/a
|
для меня это пока не горе)
все снова в норме, вода ушла) Вес прежний. А печенюшку и кусочек шоколадки разрешаю себе за завтраком Ну не могу я пока совсем отказаться. |
|
|
|
12.04.2010, 21:14
|
#1054 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 1,162
Спасибо: 0
 |
Всем доброй ночи!
 Разжилась я 7-ми килограммовым грифом. Расскажите, пожалуйста, что можно делать новичку с ним (дома). Имею опыт аэробной тренировки, стэп-аэробики, всевозможных видеограмм Из инвентаря имею только килограммовые гантели. А что делать с грифом?
__________________
Положительные эмоции- это эмоций, которые возникают, если на всё положить! |
|
|
|
13.04.2010, 05:47
|
#1055 |
|
Гость
Сообщений: n/a
|
Везет людям!
Я степом не занималась,но по-моему,все,что делают на степе,можно делать с грифом на плечах. Еще с ним можно приседать,можно делать становую тягу,наклоны со штангой (ну,с грифом,т.е.),тягу к животу,жим от груди. Ой,пишу, а у самой слюни текут. 7-это маловато,конечно,но для дома-очень даже хорошо! |
|
|
|
13.04.2010, 05:54
|
#1056 |
|
Пользователь
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 30
Спасибо: 0
|
прыгать на степе с грифом на плечах нельзя ! = )))
__________________
КОЗЕЛ,который взломал мою страничку-Я посылаю тебе луч любви и всепрощения!ПУСТЬ ЭТОТ ЛУЧ СПАЛИТ ТЕБЯ ДО ТЛА! |
|
|
|
|
13.04.2010, 10:54
|
#1057 |
|
Гость
Сообщений: n/a
|
да уж,перебор.))Ну два степа один на другой можно поставить-что бы выше прыгать.
 а с грифом=это прям фильм ужасов! |
|
|
|
13.04.2010, 10:56
|
#1058 |
|
Гость
Сообщений: n/a
|
Анна.наверное выпады,приседания,ну и для рук,спины,груди-много чего.У нас есть тема=для домашних тренировок.
|
|
|
|
13.04.2010, 11:15
|
#1059 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 3,430
Спасибо: 0
|
Анна, загляните в наши альбомы с фото упражнениями
__________________
Не когда не спрашивайте человека, за что он вас любит:стоит ему над этим задуматься, как может оказаться, что любить вас не зачто. |
|
|
|
|
13.04.2010, 12:41
|
#1060 |
|
Пользователь
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 42
Спасибо: 0
|
Добрый день. Может я и не совсемв тему- нопри варикозном расширении вен, есть ли упражнения которые категорически противопоказаны?
__________________
величко екатерина 25-30 астрахань |
|
|
|
Линейный вид
