форум девушек женский форум
Регистрация Справка Пользователи Календарь Все разделы прочитаны

Вернуться   Женский форум. Форум для девушек. > Женская красота. Здоровье женщины. > Фитнес, аэробика

 
 
Опции темы Опции просмотра
Prev Предыдущее сообщение   Следующее сообщение Next
Старый 28.08.2010, 12:51   #11
Dru
Гость
 
Сообщений: n/a
Вот вычитала такое, как думаете, это правильный подход к тренировке???
.проверенный способ для сбрасывания веса-интервальная тренировка! Это значит 1 час своей тренировки делишь на 4 части и чередуешь кардио нагрузку с силовой! например первые 15 мин. -бег на дорожке, следующие 15- тренажеры(успеешь проработать какую-нибудь группу мышц), потом опять аэробная- скакалка или вело, и опять-сила! так и чередуй! Для организма стресс-смена ритма и смена нагрузок-поэтому эффект не заставит ебя ждать.
  Ответить с цитированием
 

Метки
нет

Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Часовой пояс GMT, время: 14:36.

Форум для женщин. Молодёжный форум девушек