 |
 |
|
|
 |
 |
|
|||||||
|
|
Опции темы | Опции просмотра |
14.04.2009, 18:03
|
#11 |
|
Гость
Сообщений: n/a
|
я нашла вроде неплохое упражнение для ягодиц и задней поверхности бедра. Делаю на блочной рамке, к нижнему крючку цепляю веревку , завязанную петлей и делаю махи назад с утяжелением прямой ногой и чуть согнутой. Но как-то сильно напрягается поясница. Скажите, может я делаю неправильно или так должно быть?
|
|
Древовидный вид