Премудрость спортивной диеты или КАК ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ...

После тренировки лучше тоже сывороточный, а казеиновый - долгоусвояемый на ночь чтобы он мышцы питал пока спим.
Соевый протеин, как правило наиболее дешевый вариант, при этом очень хорошо усваивается, содержит до 35 процентов больше некоторых аминокислот. Но там мало метионина, поэтому им он обычно дополнительно обогащается.
Насчет прокомментировать. Тут просто вступают в силу внуууутрениеобстоятельства. ) В Дании почти вся курица продается нейтральнозамаринованая. На практике это означает, что в ней уже от душинапичкан соевый раствор который уже от души посолен. И если водавыпаривается, то соль то остается. А так как курятинки потребляетсямного то дополнительно я стараюсь соль не добавлять ) А перец я простоне очень. я больше карри люблю. )