ДИЕТЫ. "ЗА" и "ПРОТИВ". Высказываем свое мнение. Условие - не ссоримся:))

[Enigma-Girl]

Может кому-то будет интересно,то что я напишу.Я Выписала 2 книги по правильному питанию,где автор основывается на последних достижениях науки о питании.Это М .Гинзбург,директор Института питания и диетологии нашего г.Самары.Некоторые истины прописные,но вспомнить о них не мешает.

Накопленный жир нельзя ни выпарить,ни выделить с помощью мочегонных и слабительных.Его можно только потратить.

Обмен в-в имеет 2 процесса: накопление жира и его расход.

Биоритм обмена жира есть суточный и есть сезонный.

Суточный: в первую половину дня жир расходуется,во вторую- накапливается(поэтому,многие вечером хотят есть больше.чем утром).

Сезонный биоритм:осенью и зимой накопление жира, весной и летом преобладают процессы расщепления жира.Поэтому в жару худеть легче и кушать хочется меньше.

Очень много интересных мыслей в книгах о том.как худеть без диет,правильно используя знания о своем организме.