Вредные привычки и как с ними бороться.

[Ничё Так]

Я с Табексом пробовала бросать раза 3. От одной мысли, что я возможно курю свою последнюю сигарету, меня бросало в холодный пот. Я ненавидела себя за то что курение обладало надо мной такой властью, и продолжала курить еще больше. А потом в один-единственный день просто решила, все, хватит, и бросила. Еще мне сказали, надо бороться с сиюминутным желанием схватиться за сигарету, я, помню, начинала дышать медленно, глубоко, вдох-выдох, постепенно отпускало. И так до следующего "приступа", так сказать. И я не поправилась, я наоборот начала спортом заниматься.