У ребёнка запор, как с этим бороться?

я своему давала жостерный компот(плоды жостера+чернослив).помогает просто супер.причем раз дам,две недели вообще не вспоминала за запор.но дело в том что я незнаю можно ли его давать регулярно.и еще его нигде нет,жостера этого.подруга давала немного.все аптеки объездила,говорят уже не выпускают его,предлагали кору крушины.но она горькая.а жостер это плоды крушины,только не горькие.