Помогите! Как похудеть девушке.

[димкинажена]

сама такая же блин кчто делать не знаю

[Санечка]

У меня такая же проблема,в принципе я не полная,росто (174 вес 61)только живот висит,мама в шутку спрашивает,не беременна ли я.=(((Я стараюсь есть как можно меньше сладкого,да и вообще меньше есть(делать порции меньше).Занимаюсь на тренажере ходьбой,пресс качаю.Результатов пока нет,но я только начала.Затрудняет то,что мама у меня диабетик,а так как ей нельзя есть всякие вкусности,то она активно меня этим снабжает,хотя я отказываюсь.Из-за сестры скоро комплекс появится.она постоянно говорит,что у меня попа большая(у самой ее нифига нет)..Одна моя знакомая неделю сидела только на яблоках,за три дня 3 кг скинула.

[Nana]

Кушать по чуть-чуть и заниматься спортом. Ни в коем случае не голодать. не пить лекарства, какие-то там добавки и чаи для похудения. Нормально питаться. Говорят, когда встаешь из-за стола должно быть легкое чувство голода