Как вы боретесь с бессонницей?

[Ариадна]

Бессоница обычно связана с разными причинами.Большинство конечно нервные стрессы,переутомление или приятные мечты и мысли когда влюбишься тоже не дают покоя.
Когда какие то сложности в жизни, я на ночь и в течении дня пью чай из трав в которые входят мелиса, шиповник,мята. Перед сном выпиваю стакан теплого молока, ложусь в кровать и не долго читаю легкую книгу, отключаяь от проблем.Также есть капли- Морфей на травах хорошо регулируют сон.