ВАШ ВОПРОС ПСИХОЛОГУ ЕЛЕНЕ ШУБИНОЙ, ПОСТОЯННОМУ АВТОРУ "ЛИЛИТ"

Елена! Добрый день!
Хочу спросить совета,как мне справлятся с ПМС.Тема вроде бы избитая,но сил нет никаких уже.
Последние несколько месяцев состояние такое нервное, истеричное совершенно, справится не получается,как по часам 2 недели адеквата,и 2 полной эмоциональной распущенности.
И ни как не выбратся,вот сейчас закончился цикл.Ура,буду человеком пару недель.,потом по новой.,переключатся не удаётся.
Можно ,вот какбы договорится с собой чтоли,вот сейчас пишу и думаю ,неужели ещё три дня назад я безостановочно всхлипывала и не могла заставить себя даже шевелится,просто бури гормональные бушевали,а сечас затишье.
Помогите Елена.