Усталость, что делать?

[vasilissa222]

чтобы побороть усталость у меня есть самый лучший рецепт-больше спать

[t.yashuk56]

А у меня сейчас сон как раз таки хороший, а усталость не прошла. Постоянно сонливость ощущается, не знаю, может летом пройдет. А сейчас я как медведь еще в спячке и быстро устаю. Хотя сейчас как раз не время, так как нужно много дел переделать, как по дому, так и по работе. В общем, не вовремя.

[всем_на_радость]

Сообщение от t.yashuk56

А у меня сейчас сон как раз таки хороший, а усталость не прошла. Постоянно сонливость ощущается, не знаю, может летом пройдет. А сейчас я как медведь еще в спячке и быстро устаю. Хотя сейчас как раз не время, так как нужно много дел переделать, как по дому, так и по работе. В общем, не вовремя.

А все всегда не вовремя. У организма есть свой предел. Это нам что-то надо, а ему надо отдыхать и набраться сил. Попробуйте хорошо отдохнуть и выспаться – хотя лично в моем случае мне это не особо помогло.

[t.yashuk56]

Сообщение от всем_на_радость

А все всегда не вовремя. У организма есть свой предел. Это нам что-то надо, а ему надо отдыхать и набраться сил. Попробуйте хорошо отдохнуть и выспаться – хотя лично в моем случае мне это не особо помогло.

Так высыпаюсь хорошо и отдыхаю, а ощущение усталости и сонливости не проходит, так что мне тоже не помогает. У меня уже наверное, какая-то хроническая её форма.

[всем_на_радость]

Сообщение от t.yashuk56

Так высыпаюсь хорошо и отдыхаю, а ощущение усталости и сонливости не проходит, так что мне тоже не помогает. У меня уже наверное, какая-то хроническая её форма.

Возможно, есть такое, как хроническая усталость, я ее на себе тоже ощущала. Прошла она только после приема Элькара и работоспособность повысилась тоже. Я более активная ко всему стала и всегда в нормальном настроении, а то бывало только проснусь, а день уже не задался.

[Tanyusha Plug]

Сообщение от всем_на_радость

Возможно, есть такое, как хроническая усталость, я ее на себе тоже ощущала. Прошла она только после приема Элькара и работоспособность повысилась тоже. Я более активная ко всему стала и всегда в нормальном настроении, а то бывало только проснусь, а день уже не задался.

А этот препарат только для восстановления сил или можно его принимать и для профилактики? Ну например, если на работе аврал и много умственной нагрузки?

[АнгелинаМейкАп]

Причиной усталости может быть и нехватка витаминов. Я замечала, что зимой работоспособность значительно падает, стараюсь пропить курс витамина Д в холода.

[Tatyana34]

"чтобы побороть усталость у меня есть самый лучший рецепт-больше спать" от у меня как раз, тяжело уснуть просто и вялость целый день. Купила витаминки для женщин и по рекомендациям в инете эдас -111 пассифлора. Неделю принимаю это все, сейчас гораздо лучше

[Поля]

ничто так не помогает как смена обстановки. даже самое простое на дачу съездить на выходные, пожарить шашлык, отдохнуть, ну и что, что зима, зато свежий воздух)

[Olga Vajs]

Сходите к терапевту, пожалуйтесь на свое состояние, может у вам нехватка каких-то витаминов.. Я стараюсь по максимуму отдыхать на выходных, чтобы накопленная усталость отступала, причем именно качественный отдых со сменой обстановки и деятельности - горные лыжи, плавание, йога, мне это всегда помогает расслабиться. Из препаратов в периоды активного стресса, накопившейся усталости я пропиваю курс триптофана эваларовского, от него сон становится крепче, высыпаюсь, сил прибавляется, все таки он вырабатывает серотонин и мелатонин.