Диета + спорт: как совместить?

[Vera Strelnikova]

Ангелина, вот неправда, было бы желание. При физических нагрузках нормально много есть. Я сейчас работаю на наращивание мышечной массы, кушаю нереально много. Тут вопрос в том, что именно есть? Если булки сдобные лопать, то конечно, будете переть во все стороны. А если питаться правильно, то мышцы будут расти, а никак не жир прибавляться. Мой совет - пересмотрите рацион. Я в спорте сама совсем недавно, ещё по зиме была пухликом, худела на Порциоле, за несколько месяцев сбросила 15 кг. Теперь вот занимаюсь с тренером по специальной программе, чтобы рельеф был на теле. Начните с питания и всё получится.