Польза жирных кислот Омега-3 для здоровья, не преувеличена ли она?

[Tatyana Antonova]

Это не тот же рыбий жир, что пичкали в детстве, а нем содержание этих полезных полиненасыщенных жирных кислот минимально. В капсулах омеги их намного больше, зависит конечно от того, какую омегу вы выберете. Мне она была прописана к приему на постоянной основе, пью сейчас двойную омегу от эвалар уже второй месяц, заметила, что ногти и кожа стали лучше, думаю на общее состояние организма она очень хорошо влияет. Говорят же рыбу нужно есть через день - тогда и холестерин будет в норме, и сосуды, и все остальное. Лично у меня не получается ее так часто есть, так что пью омегу.