Бессоница, нарушения сна

[Tatyana Antonova]

Сообщение от Марголя

Есть же общепринятые методы типа прогулок, молоко с медом и т.д.
Но если не получается, если надо лечение, то к врачу.
Самолечение к добру не приведет.

Лично проверила - это не довод.
Хорошо, что вам помогло, но лекарства - дело индивидуальное, другим может не помочь или даже навредить.

Лекарства должен выписывать врач, действительно можно и навредить. Мне был выписан триптофан, это такая аминокислота, которая ночью в мелатонин трансформируется, а днем в серотонин. Выбрала эваларовский, поскольку аналоги только американские были врачом предложены, не хотелось заморачиваться с заказом. Сон правда наладился, правда только на второй неделе приема, так что не спасет быстро от бессонницы, зато нормализует сон постепенно.