Питание при занятии фитнесом

[Gertryda]

Питание важно, но без физической активности когда никогда, но плато своего вы достигнете, обычно через месяц два вес падать прекращает. И чем вы старше, тем быстрее это происходит, т.к. метаболизм с возрастом снижается. Я лично сейчас занимаюсь по программе метаболического похудения Кристины Шереметьевой и результаты есть.

[Darateya]

Сообщение от Gertryda

Питание важно, но без физической активности когда никогда, но плато своего вы достигнете, обычно через месяц два вес падать прекращает. И чем вы старше, тем быстрее это происходит, т.к. метаболизм с возрастом снижается. Я лично сейчас занимаюсь по программе метаболического похудения Кристины Шереметьевой и результаты есть.

И какие у вас были конкретные результаты? Сколько удалось скинуть по этой программе? Я понимаю, что только диетой все не решишь, но что за упражнения? под вас какую-то индивидуальную программу составляли? Или вы по общей занимались? Грубо говоря, за что платили вы?