98. ОТЕКИ!!! Как от них избавиться?

Девочки, нужно не количество потребляемой жидкости снижать, а следить за питанием. Мне про это и мой генеколог говорил, и остеопат, и в журналах для беременных читала. Пить надо каждый час, но не более половины стакана за раз. Оказывается, чем меньше воды поступает в организм, тем больше он старается жидкость в себе задержать. А из рациона полностью! исключить солёное, острое, копчёное, сладкое, мучное, хлеб, а для тех кто сильно отекает нужно ограничить даже крупы (всё в чем много углеводов) . Мне такая диета очень помогла. Ела в основном овощи, мясо, творог, кефир. И фруктами злоупотреблять не стоит, в них много сахара. Ещё почаще вставайте в позу "кошечки", это почки разгружает. Меня ещё спасало плавание.