26. КОМУ НУЖНО ПОХУДЕТЬ? Присоединяйтесь. Вместе легче:)

Нина, все диетологи говорят, что первые 4-5 кг сбрасываются легко(выводится излишняя жидкось), потом уже начинаются проблемы, т.к. уже нужно выводить жирочек, поэтому правильное питание (не пишу диета, т.к. понимаю, что Вы этим не пользуйтесь) + физические нагрузки потихонечьку приведут к необходимому результату. Кстати, если Вы ходите на тренажеры сначала уходит объем, а вес остается, т.к. жирок весит меньше чем мышцы. Вы же посещаете сопртивный клуб, посоветуйтесь с врачом или тренером на крайний случай. Они обычно и рацион подбирают.