![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#1671 |
Гость
Сообщений: n/a
|
Подскажите, сколько килограмм можно скинуть за 4 недели занимаясь фитнесом и правильно кушая?
Много не скинете..можно вообще не скинуть,но потом, эффект похудения будет более стойким.(ch) (F) |
![]() |
![]() |
#1672 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 324
Спасибо: 0
![]() |
Я скидывала за месяц около 3-х кг с начала регулярных занятий
__________________
Всем большое спасибо за поздравления!!!! Очень притно ,что вы не забыли меня поздравить! |
![]() |
![]() |
![]() |
#1673 |
Гость
Сообщений: n/a
|
Я скидываю по 2 кг. за 3 дня кефирной диеты. После рождения дочери поправилась на 17кг. Ни фитнес,ни всевозможные диеты не помогали 7 лет ! Сейчас нет этих кг уже 2 года. Меньше надо есть,девочки-это единственный способ.
|
![]() |
![]() |
#1674 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 324
Спасибо: 0
![]() |
Конечно, если заниматься и жрать как лошадь то и не скинуть ничего. Но Светала написала "если заниматься и правильно кушать", это и есть лучший способ привести себя в форму. А я, например, 3 дня на кефире не выдержу, да и не хочется наносить такой удар по здоровью (tr)
__________________
Всем большое спасибо за поздравления!!!! Очень притно ,что вы не забыли меня поздравить! |
![]() |
![]() |
![]() |
#1675 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 324
Спасибо: 0
![]() |
![]()
__________________
Всем большое спасибо за поздравления!!!! Очень притно ,что вы не забыли меня поздравить! |
![]() |
![]() |
![]() |
#1676 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 888
Спасибо: 0
![]() |
Хочу набрать мышечную массу. Что купить - протеин или гейнер?
__________________
Я не ищу ничего и никого, все хорошее придет само,а все самое лучшее - я уже имею!!! |
![]() |
![]() |
![]() |
#1677 |
Пользователь
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 64
Спасибо: 0
![]() |
Доброе утро! У меня такой вопрос- я ногвичок, со спортом на "Вы", но после Н.Г. взялась серьезно,питаюсь правильно и сбалансированно,подсчитываю калории, не нарушаю. Занимаюсь,пока время есть , 5- 6 раз в неделю с персональным инструктором, в воскресенье-стрейч.Но..вес не только не падает, а растет,медленно,но верно. Понимаю,что времени мало прошло, примерно дней 12, как стала заниматься, но когда худеть-то начну?
__________________
Девушки по сути своей все ангелы, только когда нам обламывают крылья, приходиться летать на метле |
![]() |
![]() |
![]() |
#1678 |
Гость
Сообщений: n/a
|
ну вы даете))))) прям так сразу хотите результатов
![]() |
![]() |
![]() |
#1679 |
Гость
Сообщений: n/a
|
Через 12 дней прибавки в мышцах нет,тут другое.Вес в теч,месяца колеблется,обычно,это задержка жидкости.Понаблюдайте что Вы едите на ночь.
|
![]() |
![]() |
#1680 |
Гость
Сообщений: n/a
|
Обычно, перед месячными вес увеличивается,в течении всего периода держится и постепенно падает после месячных через прим 5 дней,у каждой женщины по разному.В норме, утренний вес меньше,вечерний больше,это нормально.
|
![]() |