12.05.2009, 08:55 | #251 |
Гость
Сообщений: n/a
|
Можете создать, общей темы, касающейся травм, нет.
|
12.05.2009, 09:10 | #252 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 888
Спасибо: 0
|
Я всего месяц хожу в тренажерный зал и планирую ходить постоянно. Но есть одно НО. Ноги отекают и бывают судороги. Стали проступать вены. Думаю начинается варикоз. На работе весь день на ногах, работаю продавцом. А в спортзале качаю в основном ноги и ягодицы, так что нагрузка получается как раз на них. Что делать? Бросать тренировки не собираюсь
__________________
Я не ищу ничего и никого, все хорошее придет само,а все самое лучшее - я уже имею!!! |
12.05.2009, 09:24 | #253 |
Гость
Сообщений: n/a
|
Всем привет!Подскажите пожалуйста упражнения,которыу помогут приобрести красивую форму рук,убрать "крылья ангелов"!
|
12.05.2009, 09:41 | #254 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 674
Спасибо: 0
|
Инна,может стОит уменьшить нагрузки на ноги, а также подключить к занятиям тренировку верха?
__________________
ЖИЗНЬ ТАК НЕОБРАТИМА И БЫСТРА, ЧТО НУЖНО ЖИТЬ В ОЪЯТЬЯХ ПОЗИТИВА! |
12.05.2009, 10:03 | #255 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 884
Спасибо: 0
|
Анастасия, пожалуйста посмотрите альбомы! Альбом под названием "Упражнения для мышц рук ( бицепсов, трицепсов)" будет ответом на Ваш вопрос!
__________________
МУЖЧИНЫ-КАК КРАСИВОЕ ПЛАТЬЕ:ВРОДЕ ПО МНЕ,ХОРОШО СМОТРИТСЯ,НО НА КАКОЙ-ТО СУКЕ Я УЖЕ ЕГО ВИДЕЛА!!! |
12.05.2009, 10:25 | #256 |
Гость
Сообщений: n/a
|
инна Збаражская .кричи ВАМ зову ВАС! У вас начинается варикоз, вы абсолютно в этом правы!
Спровоцировало его по-мимо вашей наследственности (чаще всего - это один из факторов) имеено ваш стиль тренировки. Дальше только хуже. Уж поверте, тем более судороги говорят о не маленькой степени его развития. Бросать тренировки не нужно, но нужно их кардинально менять. Убрать веса, упражнения стоя с утяжелителями, на работу и в тренажерный зал ходить в специальном антиварикозном трекатаже. Принимать лекарство. вспять не повернете, но остановить сможете. Обязательно идите к сосудистому хирургу, он определит степень и назначит лечение, скажет, что именно вам покупать из трикотажа (гольфы, чулки или колготы). так же не занимайтесь на степах. |
12.05.2009, 10:34 | #257 |
Гость
Сообщений: n/a
|
Олеся спасибо!Обязательно посмотрю!
|
12.05.2009, 12:00 | #258 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 1,173
Спасибо: 0
|
athlete.ru/books/sekrety_kachalki_luber/index.htmпочитайте поищиете здесь много полезной информации на форумах вразделе питание тренеровак приема витаминов и т.д
__________________
На подушке тихо-тихо счастье маленькое спит. За игрушку уцепилось, тихо носиком сопит. |
15.05.2009, 06:52 | #259 |
Гость
Сообщений: n/a
|
У меня самое проблемное место - животикВсё лишне съеденное откладывается именно на нем. Инструктор сказал, что надо заниматься в спец. поясе, эффективнее. Прочитала в теме "Мифы.", что пояс бесполезен, а инструктор утверждает обратное и в спортзале многие в нем занимаются. Подскажите, плиз, помогает ли он?
|
15.05.2009, 08:48 | #260 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 3,430
Спасибо: 0
|
Елена, занимаясь в спец. поясе, максимум, что вы получите - кратковременную потерю жидкости.
__________________
Не когда не спрашивайте человека, за что он вас любит:стоит ему над этим задуматься, как может оказаться, что любить вас не зачто. |