20.02.2010, 08:46 | #271 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 1,293
Спасибо: 0
|
Kвиноа - чемпион по содержанию белка среди зерновых! Квиноа содержит больше белка, чем любые другие зерна. В среднем 16,2 процента (для сравнения: 7,5 % в рисе; 9,9 % в просе, и 14 % в пшенице). Некоторые сорта квинои содержат более 20 процентов протеина.
В отличие от пшеницы и риса, содержащих малое количество лизина, аминокислотный состав белков квиноа очень сбалансирован и близок к составу белков молока. Помимо уникальных белков, квиноя содержит также углеводы, жиры (с высоким содержанием лецитиновой кислоты), клетчатку, минералы и витамины. Состав: на 100г - 338ккал белков - 14,8 г (в гречке - 12 г) углеводов - 58,6 г (меньше, чем в других злаковых, например в гречке - 61г) жиров - 5,0 г Можно готовить как гарнир, в холодном виде в салатах. Готовится быстро - 14-18 минут
__________________
Хочешь меня? Пошли смс со словами 'Я Тебя Хочу' на номер 3635 и получи мелодию 'Мечтай Дальше'...... |
20.02.2010, 08:48 | #272 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 98
Спасибо: 0
|
Так насываемые безвредные добавочки "протеинчики и аминокислоты", Изуродовали моего брательника а посоветывал ему безвредные парашочки его тренер!
Когда я начинал заниматся, первые три года даже витаминки не употреблял!
__________________
Смерть- старый друг жизни а старых друзей бояться не стоит. |
20.02.2010, 08:50 | #273 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 98
Спасибо: 0
|
Есть такое выражение "болит крепатура".
__________________
Смерть- старый друг жизни а старых друзей бояться не стоит. |
20.02.2010, 11:56 | #274 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 1,293
Спасибо: 0
|
"Девченки, прикинте если на самом деле можно есть всё что душа пожелает!Всё очень просто, надо вести более активный образ жизни и всё.А диетами и правильными продуктами это. всё намного проще."
По-моему Олег не совсем понял тему данной группы. Речь не идёт о диетах в их общепринятом смысле ("ах, как бы похудеть?!"). Речь идёт о разумном питании, дающем организму всё необходимое при активном образе жизне. А "есть всё что душа пожелает" - это проще простого, от лени.
__________________
Хочешь меня? Пошли смс со словами 'Я Тебя Хочу' на номер 3635 и получи мелодию 'Мечтай Дальше'...... |
20.02.2010, 12:06 | #275 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 1,293
Спасибо: 0
|
а "протеинчики и аминокислоты" тоже с головой надо принимать, основываясь на поставленных целях. Чтобы иметь здоровое подтянутое тело, хватает обычного сбалансированного питания, даже витаминов ненужно, с этим я согласна. Но законы физиологии не переспоришь, при увеличении нагрузок нужно помочь телу с ними справляться, иначе когда-нибудь аукнится.
__________________
Хочешь меня? Пошли смс со словами 'Я Тебя Хочу' на номер 3635 и получи мелодию 'Мечтай Дальше'...... |
20.02.2010, 12:42 | #276 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 311
Спасибо: 0
|
Ирина, вот я то как раз я и толкую о разумном питании, а не о диете. Еше раз внимательно перечитайте мой пост. и все поймете. Или вы предпочитаете есть мясные супы и мясо с картофелем, и запивать их кока колой. Удивляюсь я на людей. Мол если мы на себе не пробовали, то значит это все от лукавого.
__________________
То, что пусто теперь, - не про то разговор, нам и время текло для обоих... Всё теперь одному. Только кажется мне, одиночества я недостоин...(сс) |
20.02.2010, 12:52 | #277 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 311
Спасибо: 0
|
Враздельном питанииВолкова (на основе анализа крови), мне за мои денюжки прописали абсолютно всё, что с чем сочетается о что вообще нельзя, например жаренное мясо (а только гриль) и мясные супы. Какие группы продуктов с какими группами не сочетаются, и даже научную теорию под это подвели. Кстати из-за сочетания помидор с мясом идут фосфтные камни, а мы все любим мясо с кетчупом наворачиваать. А запивать пищу нужно только теплой водой 2/3 от объема пищи. Когда есть, сколько есть все подскажет вам ваш организм, это тоже там описано.
А то что вы здесь мурыжите на протяжение всей ветки - это частности выдернутой из стройной теории питания, это как законы Ньютона из теории Эйнтштейна. Хотя и сам ОТО Эйнштейна это тоже частность, от закона мирозданья.
__________________
То, что пусто теперь, - не про то разговор, нам и время текло для обоих... Всё теперь одному. Только кажется мне, одиночества я недостоин...(сс) |
20.02.2010, 13:15 | #278 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 1,293
Спасибо: 0
|
ОЛЕГ! ПРОШУ ПРОЩЕНИЯ! Все мои слова обращены к Эдуарду! Не могу объяснить, почему я написала ваше имя! (оно мне больше запомнилось ).
Эдик, мои посты ТЕБЕ! Не расслабляйся!
__________________
Хочешь меня? Пошли смс со словами 'Я Тебя Хочу' на номер 3635 и получи мелодию 'Мечтай Дальше'...... |
20.02.2010, 13:34 | #279 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 311
Спасибо: 0
|
Продолжу далее, раз меня поддержали. С помощью кинезиологии можно составить не только полезный лично тебе персональный тренинг, но и определить все твои "болячки", а затем назначить лечение в виде упражений или травок. да еще впридачу узнать как твой организм хочет питаться, на текущий период.
А можно так же подобрать и стиль и правила питания. У Волкова это уже целый бизнес, за один анализ заплати 15 000 рублей и тебе напишут правила питания на пол-года. А у кинезилога за 4 сеанса по 1500 рублей, я получил рекомендации, заметьте от своего же родного организма, по всем важно жизненым вопросам. даже такую фигню, нужно ли мне ставить имплант или организм его отторгнет.
__________________
То, что пусто теперь, - не про то разговор, нам и время текло для обоих... Всё теперь одному. Только кажется мне, одиночества я недостоин...(сс) |
20.02.2010, 19:12 | #280 |
Гость
Сообщений: n/a
|
Меня терзают смутные сомнения, что не аминки и не протеин ну или по крайней мере не чистый протеин предлагал твоему брату тренер. Протеин это просто белок и не более
|