 |
 |
|
|
 |
 |
29.07.2009, 10:30
|
#451 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 192
Спасибо: 0
 |
Привет-привет! А куда интересно Вы пропадали Леонид?:-O
__________________
Есть такая профессия Родине настроение портить - неонатолог... |
|
|
|
29.07.2009, 10:39
|
#452 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 1,173
Спасибо: 0
|
да работы много было да вот изучал фармуденамику припоратов. вот ищю может кто паможет мне бы эндокринолога найти побеседовать
__________________
На подушке тихо-тихо счастье маленькое спит. За игрушку уцепилось, тихо носиком сопит. |
|
|
|
|
29.07.2009, 10:58
|
#453 |
|
Гость
Сообщений: n/a
|
Лена, киньте, плиз, ссылку на занятия по фитнессу))
|
|
|
|
29.07.2009, 13:02
|
#454 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 929
Спасибо: 0
|
tfile.ru/forum/viewforum.php?f=18
Там 48 страниц всяких спортивных программ. Ставите себе на комп програмку торрента и качаете. Успехов Вам!! А мне на мой вопросик кто-нибудь ответит..
__________________
И целого мира мало........ |
|
|
|
|
29.07.2009, 13:04
|
#455 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 929
Спасибо: 0
|
Читала форум, там так при росте 160 и весе 54 все такие худышки, прям идеальные 90/60/90. А почему я 90/70/100. Хотя и спортом занимаюсь 2-3 раза в неделю по 1,5 часа.
__________________
И целого мира мало........ |
|
|
|
|
29.07.2009, 13:30
|
#456 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 393
Спасибо: 0
|
А вес у вас какой? Вы хотите уменьшить пропорции свои? Если да, то 2-3 раза в неделю по 1,5 часа мало заниматься, надо 3-4 раза и кардио включить не меньше 40минут. Да еще питание пересмотреть. что Вы кушаете.
__________________
Самая лучшая жена-у моего мужа. |
|
|
|
|
29.07.2009, 16:41
|
#457 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 929
Спасибо: 0
|
Вес 54кг. Кушаю все, но в меру. Думаете это из-за питания?
__________________
И целого мира мало........ |
|
|
|
|
29.07.2009, 17:06
|
#458 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 393
Спасибо: 0
|
Да, питание существенно влияет на Ваши внешние результаты. Просто получается так, что Вы кушаете всё (хоть и в меру), а потом просто эти каллории сжигаете на тренировке (кушаете-сжигаете-кушаете-сжигаете и т.д.) В итоге результаты равны нулю (Вы и не поправляетесь вроде, но и не худеете!). И чтобы уменьшить объемы нужно побольше уделять времени кардио тренировкам (лучше бег, быстрая ходьба, степпер, велотренажер).
__________________
Самая лучшая жена-у моего мужа. |
|
|
|
|
29.07.2009, 17:15
|
#459 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 393
Спасибо: 0
|
Нужно разумно совмещать питание и занятия спортом. Всё зависит от того что Вы хотите получить от тренировок, и позволяет ли Вам здоровье, конечно! В первую очередь надо отказаться от сладкого и мучного, а также всяких ФастФудов. ИНОГДА можно позволить себе что-нибудь такое НЕМНОЖКО скушать, если очень хочется, чтобы стрессом сильным не было для организма, что его обделили!
 И спорт, спорт, спорт! По крайней мере как минимум активный образ жизни!
__________________
Самая лучшая жена-у моего мужа. |
|
|
|
|
29.07.2009, 17:30
|
#460 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 1,173
Спасибо: 0
|
вечер добрый черт ну не ужели из 3000 тас человек нет не одного врача
__________________
На подушке тихо-тихо счастье маленькое спит. За игрушку уцепилось, тихо носиком сопит. |
|
|
|
Линейный вид
