|
|
Опции темы | Опции просмотра |
11.12.2008, 06:34 | #41 |
Пользователь
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 80
Спасибо: 0
|
ирине максимовой . а мне кажется -- все же есть на ночь НЕЛЬЗЯ! .ПОПРОБУЙТЕ ПЛОТНО ПОЕСТЬ ЧАСОВ В 5! ну в 6. И ВСЕ!! .. ^o) (sc) но не вечером! :-S :-S :-S .будет трудно несколько первых дней! потом организм привыкнет и наладится режим питания.
__________________
Уважай свою жизнь и она подарит тебе счастье!!! |
11.12.2008, 07:04 | #42 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 1,310
Спасибо: 0
|
По поводу того, когда ужинать. Диетологи категорически не рекомендуют нам есть с полуночи и до четырех утра - в этот период уменьшается выделение пищеварительных ферментов, и еда плохо усваиватеся. Насчет остального приходится решать самим. У каждой из нас свой график производства ферментов и гормонов. Поэтому для каждой из нас и рацион и диету надо подбирать индивидуально.
Для большинства, как совершенно верно пишет Юлия, оптимальный режим - последний прием пищи за три - четыре часа до сна. А 10 % - 15 % населения на таком режиме просто не уснут от голода и тревоги. Работникам интеллектуального труда рекомендуется завтракать через три часа после подъема. У многих из них (но опять не у всех) плотный ранний завтрак снижает эффективность работы. Поэтому очень полезно делиться информацией и советами о том, что кому помогает, чтобы думать, пробовать разные диеты и найти среди них свою личную.
__________________
Не пытайтесь понять женщину с полуслова,ни одна женщина на полуслове неостанавливается... |
11.12.2008, 07:09 | #43 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 200
Спасибо: 0
|
Спасибо!
И еще с Юлей соглашусь. Раньше не понимала, почему, когда на ночь поешь, мало того что спишь плохо, утром как разбитая калоша и настроение поганое.Потом умные люди объяснили. Что ночью организм и отдохнуть то не может, он переваривает, толком не может, поскольку не настроен он на работу, отсюда проблемы с самочувствием, одним словом Теперь даже на Новый год предпочитаю воздерживаться от обжираловки! Праздник ведь это не только угощение!
__________________
скоро зима... |
11.12.2008, 07:23 | #44 |
Пользователь
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 80
Спасибо: 0
|
.а я так привыкла уже не есть вечером .что если полный желудок - просто не усну! :-S .тяжесть .тошнота. это дело привычки! можно просто приучить желудок к этому. и завтракать сразу тоже не могу. кофе чашка .с молоком .и все. и промежуток без еды получается примерно 17 часов. а днем - 2 раза ем. но .конечно всякое бывает.. (B) (nt) (pi) (B) (B) (nt) (nt) (nt) .-- тогда уже .и ночь не ночь.и день не день... ..и ем что хочу .и когда хочу.. (sr)
__________________
Уважай свою жизнь и она подарит тебе счастье!!! |
11.12.2008, 07:30 | #45 |
Гость
Сообщений: n/a
|
а я вот уже 2 дня вообще без ужина!
Привыкать начинаю, и совсем не трудно это. Делаю вывод - кушала вечером не потому, что так уж хотелось, а просто - попадалось на глаза что-нибудь вкусненькое. |
11.12.2008, 07:38 | #46 |
Пользователь
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 80
Спасибо: 0
|
ирина так держать!! а вкусненькое по возможности - уберите вообще из квартиры!
__________________
Уважай свою жизнь и она подарит тебе счастье!!! |
11.12.2008, 07:49 | #47 |
Новичок
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 8
Спасибо: 0
|
А если вкусненькое приносят с наилучшими пожеланиями???
__________________
ПРОШУ ВЕРИТЬ ТОЛЬКО ФОТО И ЗАЯВЛЕНИЯМ,ОПУБЛИКОВАННЫМ МНОЙ С ЭТОЙ СТРАНИЦЫ!!! |
11.12.2008, 08:25 | #48 |
Гость
Сообщений: n/a
|
Тогда надо уговорить организм, чтобы принял за лекарство и начал худеть от этого Или пойти жечь калории перед сном.
|
11.12.2008, 09:48 | #49 |
Пользователь
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 80
Спасибо: 0
|
или просто выбрать - что вам важнее -- вкусненькое или хорошая фигура! .я выбираю второе для себя ..и .поэтому иногда мне уже не важно с какими пожеланиями мне его приносят.. нет и все. .но.знаю людей которые комфортно себя чувствуют в полном виде! ..это дело личного выбора.
__________________
Уважай свою жизнь и она подарит тебе счастье!!! |
11.12.2008, 10:06 | #50 |
Новичок
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 8
Спасибо: 0
|
У меня так. Моя слабость(уже говорила) пироги с яблоками из слоёного теста). (tr) (tr) (tr)
А так как я-,,РОСТУ НЕ БОЛЬШОГО, НЕ МАЛЕНЬКОГО, КАК ДОЛЖНА И БЫТЬ МАМЕНЬКА,,-как написала дочка в сочинении однажды. То мне надо держаться.На высокои женщине-это как-то всё равномерно распределяется.) Поэтому-я поем пирожок, а потом ужмусь пару днеи. кефирчик. потом опять)))
__________________
ПРОШУ ВЕРИТЬ ТОЛЬКО ФОТО И ЗАЯВЛЕНИЯМ,ОПУБЛИКОВАННЫМ МНОЙ С ЭТОЙ СТРАНИЦЫ!!! |